---- وصفات حلوى? محلية الصنع خالية من السكر - ER المجله الثقافيه
شريط الاخبار
latest

728x90 جو

24‏/9‏/2021

وصفات حلوى? محلية الصنع خالية من السكر

--
---

 وصفات حلوى? محلية الصنع خالية من السكر

وصفات الحلوى محلية الصنع هذه-- هي نسخ صحية من جميع قطع الحلوى المفضلة لديك-- لا حاجة للخبز واستخدام مكونات بسيطة وصحية -- خالية من السكر-- وخيارات خالية من الألبان

وصفات حلوى خالية من السكر ?

عندما يأتي عيد الهالوين -- لا تشتري الحلوى أبدًا-- بالتأكيد -- هناك بعض النكهات الجديدة ولكن كمية السكر-- والدهون المهدرجة-- في كل قطعة حلوى مذهلة للغاية

الآن -- اي شخص يعظ بنظام غذائي متوازن -- وكل شيء باعتدال-- بينما تستمتع بالحلوى في بعض الأحيان -- أفضل الاستمتاع بالبراوني اللزج -- أو شريحة من الكعكة بدلاً من ذلك


قوم بصنع ألواح الحلوى الصحية الخاصة بك لسنوات حتى تترك مدى سهولة صنعها-- ما بدأ باعتباره تويكس محلي الصنع سرعان-- ما تحول إلى كيت كات-- وقبل فترة طويلة

لا حاجة إلى زبدة -- ولا بيض -- ولا سكر مكرر -- لكنك لن تخبرهم أبدًا -- طعمهم جيد مثل نظرائهم التقليديين -- إن لم يكن أفضل

سواء كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا-- أو خالٍ من الغلوتين-- أو نظام غذائي باليو -- فهناك شيء للجميع


المكونات الرئيسية لعمل الوصفات ??

ستلاحظ أن العديد من وصفات الحلوى منزلية الصنع تحتوي على مكونات مماثلة-- من الواضح أن هناك بعض التغييرات لكل واحد -- اعتمادًا على ماهية الوصفة-- ومع ذلك  فهذه بعض العناصر الأساسية التي ستكون-- شائعة بين معظمهم


الجوز + زبدة البذور السوداني ??

ما لم يُذكر على وجه التحديد -- يمكنك استخدام أي زبدة مكسرات -- أو بذور لأي شيء في متناول يدك-- من المؤكد أن بعض الوصفات سيكون مذاقها أفضل مع نوع معين "مثل زبدة الفول السوداني على أخرى"


عادةً ما أستخدم زبدة الكاجو-- أو زبدة اللوز -- لأن كلاهما طعم خفيف ويضيف قوامًا لذيذًا-- زبدة الفول السوداني رائعة -- لكن تأكد من أنك من المعجبين بها -- لأن النكهة يمكن أن تكون طاغية

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية من الجوز -- فإن زبدة بذور عباد الشمس أو الطحينة-- أو زبدة فولالصويا رائعة-- يمكن أن تكون الطحينة مرًا جدًا -- لذا كن حذرًا إذا اخترت استخدامها


المحليات اللزجة ??

للحفاظ على الوصفات خالية من السكر بنسبة 100٪ -- أوصي باستخدام شراب القيقب المحلى بفاكهة الراهيبه -- بدلاً من ذلك -- يعمل شراب القيقب النقي أو الصبار جيدًا-- لا أوصي باستخدام شراب محلى صناعيًا -- لأنه لا يحتوي على سمك أو ملمس يسمح بتكوين قطع الحلوى


الحبوب والطحين ??

أكثر أنواع الدقيق المستخدمة شيوعًا هي دقيق جوز الهند-- أو دقيق اللوز -- أعرف أن بعض القراء ليسوا من محبي طحين جوز الهند -- لذا يرجى قراءة ملاحظات الوصفات لأية اقتراحات أو بدائل موصى بها-- دقيق جوز الهند صعب -- حيث لا يمكن استبداله بكوب بدقيق آخر

أوصي أيضًا باستخدام دقيق الشوفان -- والذي يمكن صنعه بسهولة عن طريق طحن الشوفان الملفوف-- بديل رائع لها "من حيث الملمس"هو رقائق الكينوا


إضافات أخرى-- الشوكولاتة عنصر شائع -- لذا تأكد من استخدام رقائق الشوكولاتة الخالية من السكر أو رقائقالشوكولاتة الخالية من الألبان-- إذا كانت لديك قيود غذائية هذا الأخير صديق للنباتات القديمة-- ويذوب بشكل جميل-- إذا لم تكن لديك مشاكل مع الشوكولاتة -- فاستخدم علامة تجارية جيدة للمخبوزات

تعليمات ??

قم بإذابة أو تليين زبدة الفول السوداني-- وزيت جوز الهند معًا-- في الميكروويف أو على نار خفيفة على الموقد

أضف هذا إلى الخلاط الخاص بك وأضف باقي المكونات

امزج حتى يتجانس

تصب في صينية رق مبطنة 8 في 5 رغيف.

ضعيها في الثلاجة حتى تماسك -- حوالي ساعتين

في حالة استخدام صوص الشوكولاتة -- اخفقي المكونات معًا ورشيها فوق الفدج بعد ضبطها

أفضل إذا تم حفظها في الثلاجة


ملحوظات ??

صافي الكربوهيدرات-- 3 جرام

تغذية ??

التقدمي* 1 خدمة * السعرات الحرارية* 290 كالوري -- كربوهيدرات* 4 جم - بروتين* 5 جم -- الدهون* 29 جم -- الدهون المشبعة* 17 جم -- الكوليسترول* 1 ملجم -- صوديوم* 70 مجم -- الألياف* 1 جم -- السكر* 1 جرام




--- -- --
« السابق
التالي»

ليست هناك تعليقات